Le stress...le mal du siècle ?

Souffrez-vous de stress ? Vos équipes en souffrent-elles ?

Si vous répondez non à ces deux questions, vous faites partie d'une espèce en voie de disparition.

Bien que le stress, "syndrome général d'adaptation" en termes scientifiques, "réaction de notre organisme à une situation perçue comme à risque" en termes plus simples, soit aussi vieux que le monde, il est indéniable que l'évolution de notre environnement (en particulier professionnel) rend ce sujet d'une cruelle actualité pour la plupart d'entre nous.

Avec des conséquences dramatiques qui défraient la chronique dans les pires des cas.

Le stress est-il une fatalité ?

Si on se réfère à une réaction réflex de notre organisme qui va nous permettre de mobiliser nos capacités pour faire face à une épreuve, le stress est non seulement inévitable mais même souhaitable.

Mais, de ce point de vue là, rien de nouveau sous le soleil : l'homme préhistorique qui au détour d'un chemin se retrouvait nez à nez avec un ours ou un quelconque autre possible prédateur, connaissait déjà le stress et s'en félicitait quand il lui permettait, grâce à un afflux soudain d'énergie, d'échapper à son destin de proie.

Par contre, si on se réfère à ce mal-être permanent mélange d'angoisse, de nervosité, de fatigue, d'insomnies, etc... des solutions existent pour limiter les dégâts.

Bref, si on ne peut supprimer tout stress car vivre c'est aussi stresser, on peut par contre apprendre à gérer son stress et à en faire un moteur de performance.

C'est précisément l'objectif de la formation Gérer son stress.

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